O knize Kortizol v rovnováze
Jak zkrotit stres a získat nazpět svou energii - objevte pět kroků k omezení stresu, úpravě váhy a obnově energie Výživová poradkyně Marina Wrightová se ve své praxi zaměřené na hormonální zdraví setkala se stovkami žen, které měly shodné problémy: přibývaly na váze, nedokázaly se soustředit, trpěly úzkostmi, nespavostí, únavou a rozličnými bolestmi. Na vině byl chronický stres. Přirozená reakce našeho těla na stres spouští uvolňování kortizolu – hormonu, který nám umožňuje rychle reagovat na nebezpečí. Jenže v současném světě se stává, že se naše stresová reakce spouští příliš často, nebo ji prostě neumíme vypnout. Kniha pojednává o tom, jak si můžeme hladinu kortizolu přenastavit. Klíčem ke zkrocení kortizolu je holistický přístup, který bere v potaz cirkadiánní rytmus, stravování, cvičení, hormonální rovnováhu, hladinu cukru v krvi a aktivní práci s nervovým systémem. V této praktické příručce najdete pětikrokový program zaměřený na příčiny chronického stresu a jejich řešení. Autorka provází čtenáře jeho jednotlivými kroky a nabízí doporučení, která lze začlenit do každodenního života.
Časté otázky ke knize Kortizol v rovnováze
Kdy vyjde kniha Kortizol v rovnováze (Marina Wright)?
Kniha Kortizol v rovnováze (Marina Wright) vyšla 23. září 2026.
Jaké je datum vydání knihy Kortizol v rovnováze?
Kniha Kortizol v rovnováze vyšla 23. září 2026.
Kdo vydává knihu Kortizol v rovnováze?
Knihu Kortizol v rovnováze vydává Jota.
Jak mohu sledovat knihu Kortizol v rovnováze?
Sledujte knihu Kortizol v rovnováze v Book Release Calendar a v den vydání dostanete připomenutí.
Údaje o vydání naposledy aktualizovány 1. listopadu 2026.